Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 38,47g | Prot: 100,60g | Carbs : 93,46g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Roti Gandum, Jahe, Kunyit, Kayu Manis, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Air (Botol), Teh Hijau. Almoço: Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol, Sosis Ayam, Kubis. Snacks/Outros: Blewah Melon. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Cardio - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fini1712
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