Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 79,78g | Prot: 79,70g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Yorgus Iogurte Integral 4% Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Kefir de Água. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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