Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 40,84g | Prot: 51,50g | Carbs : 106,83g.
Pequeno Almoço: Calve Соус Коктейль, Черная Карта Кофе Растворимый, Сыктывкархлеб Кекс Волжский , Маффин из Цельнозерновой Муки, Сыктывкархлеб Рулет «Маковый Десерт», Окей Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Сыктывкархлеб Батон Нарезной. Almoço: Борщ с Говядиной и Том Пастой. Jantar: Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Агро-Альянс Гречка Элитная (Отварная), Ehrmann Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Окей Яблоки Айдаред, Epica Йогурт Красный Апельсин . mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Amamentar - 4 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgamukml
|