|
Não baixou mas mantive estável, primeira semana de volta ao trabalho. Saldo positivo.
|
52 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
811 kcal
|
Líp: 57,73g | Prot: 45,89g | Carbs : 29,06g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Manteiga (com Sal), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate. mais...
|
peso estável
|