Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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71,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 21,50g | Prot: 31,81g | Carbs : 57,51g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Brown Bread, Poached Egg. Jantar: Annie Chun's Gochujang, Baxters Beetroot, Mixed Salad Greens, Black Top Pink Salmon. Snacks/Outros: Champagne, Great Value Green Olives, Gin and Tonic, Almonds. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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