Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 73,74g | Carbs : 150,77g.
Pequeno Almoço: Maçã, Tang Suco de Abacaxi. Almoço: Repolho Verde Cozido, Escarola, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Copacol Coração de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Cupim Assado. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Natural One Suco de Maçã Integral, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Tomates, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Abacaxi. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nick barros
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