Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 90,17g | Carbs : 16,82g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Davaca Queijo Mussarela , Pif Paf Presunto, Palmito. Snacks/Outros: Queijo Gouda ou Edam. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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