Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 104,69g | Carbs : 89,39g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Almoço: Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Лук, Сметана , Печень Говяжья. Jantar: Красный Сладкий Перец, Омлет с Крабовой Палочкой. Snacks/Outros: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Коровкино Варенец, Herbalife Протеиновый Батончик, Курага, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Musculação - 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fesha2006
|