Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 74,28g | Carbs : 179,13g.
Pequeno Almoço: Calorizator Киви , Воложка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Аксай Нан Багет Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Edeka Ананасы Консервированные в Сладком Ананасовом Соку (Цельные Ломтики). Almoço: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Говядина Постная Отварная , Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Клейкий Рис, Кимчи Корейский, Зеленый Лук, Пуктяй (Yulya_Bikk). Jantar: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Calorizator Свекла Отварная. Snacks/Outros: Орех Пекан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Банан Банан, Изюм, Adal Творог 5%, Сушеная Клюква, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Кардио (AMT) Precor - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|