Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 59,80g | Prot: 84,79g | Carbs : 168,03g.
Pequeno Almoço: Хурма, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Mirel Торт Эстерхази, Данон Йогурт, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сметана , Черная Смородина, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бахетле Кекс Зебра , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Махеевъ Повидло Яблочное , Сметана , Гречка Отварная, Магнит Банан, Mirel Торт Шоколадный, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой. Jantar: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого. Snacks/Outros: Кофе, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Passadeira - 22 minutos, Assistir TV - 1 hora e 26 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Zumba - 1 hora e 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|