Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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104,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 74,81g | Carbs : 221,57g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром. Almoço: Магнит Солянка Овощная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Вологжанка Сметана 22%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Мандарины, Яблоко Зеленое, Шарлиз Пастила, Банан. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Leitura - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natalia261182
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