Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 90,18g | Prot: 147,44g | Carbs : 265,24g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Покровский Хлеб Слойка Венская. Almoço: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Сыр Российский, Глобус Царский Десерт, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Апельсин, Бананы. mais...
|
|
3195 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|