Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 66,03g | Prot: 142,55g | Carbs : 242,42g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles , Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Tawar, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mentega, Kacang Polong, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Jantar: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Quaker Instant Oatmeal, Mentega, Telur Rebus. mais...
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513 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abengnitus
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