|
Пока стоим(( Это лучше, чем набирать) пока ничего предпринимать не буду, ничего урезать или добавлять) Дождусь полного плато и тогда, может, поменяю тренировки на более интенсивные)
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 81,27g | Prot: 108,74g | Carbs : 145,04g.
Pequeno Almoço: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Благода Творог Крестьянский 12%. Almoço: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Индейкой и Перцем Гриль. Jantar: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Белый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Привет!Опыт показывает, что когда расслабишься (не в еде, конечно, а психологически), плато раскачивается))))))
29 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Так вот я и расслабилась, но в еде))все считаю и ем нормально, но не как подвиг, как раньше) а уже на устаканенных рельсах) буду теперь психологически расслабляться))) как это сделать? Что ты имеешь в виду?
29 jan 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|