Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Líp: 44,71g | Prot: 77,92g | Carbs : 96,23g.
Pequeno Almoço: Medjool Dates , Cookie, Banana, Alpro Кокосовый Йогурт , Sesame Seeds, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg White. Almoço: Bamana cookie, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Jantar: Dried Sunflower Seed Kernels , VPLab Nutrition Vegan Protein, Alpro Кокосовый Йогурт . Snacks/Outros: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|