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eating good...
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 120,41g | Carbs : 198,80g.
Pequeno Almoço: Lite Asian Sesame w Ginger & Soy Dressing, Strawberries, Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Deli Sliced Ham, American Cheese, Whole Wheat Potato Bread. Jantar: Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Instant Whole Grain Brown Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Oranges, Light String Cheese, Apples. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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