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el fallo de mi dieta es no tener nada mejor que hacer en ciertos momentos del día que comer, y que la masa me arrastre a comer en un Buffet libre, a pesar de quedar para hacer deporte jajajaja
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 73,93g | Prot: 106,99g | Carbs : 337,39g.
Pequeno Almoço: Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Magdalena. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Champiñones, Zanahoria Cocida, Col Cocida, Eroski Basic Yogur Azucarado. Jantar: Tomate Frito, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, DIA Pizza Masa Fina Especial, Serrano Carne Picada de Pavo y Pollo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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