Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 73,96g | Prot: 67,65g | Carbs : 46,20g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado. Almoço: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo. Jantar: Quiabo, Vagem, Brócolis, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcia senem tahan
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