Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 78,51g | Prot: 54,69g | Carbs : 57,76g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Requeijão, Banha de Porco, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar. Almoço: Ovo, Banha de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva. Jantar: Beterrabas, Repolho, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Amamentar - 2 horas, Caminhada - 53 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenzi
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