Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 30,35g | Prot: 42,79g | Carbs : 204,80g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Vagem Cozida, Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Swift Carne Moída de Patinho . Jantar: Salada de Frutas. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Suco de Abacaxi, Cafezinho, Biscoito de Polvilho, Uvas. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thazv
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