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Semoga bisa konsisten
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 51,37g | Prot: 86,43g | Carbs : 136,12g.
Pequeno Almoço: Ampela, Hati Ayam, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis, Jahe, Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Telur Rebus Lunak, Ampela, Hati Ayam, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Teh Hijau, Jeruk Nipis, Jahe. Snacks/Outros: Cilok, Lumpia Ayam, Keju Cheddar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suryacita
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