Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 26,91g | Prot: 104,91g | Carbs : 129,65g.
Pequeno Almoço: Six Star Whey Protein +. Almoço: Apples. Jantar: 100% Whole Wheat Bread, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Chicken Wing, McCain Straight Cut Fries, Heinz Baked Beans. Snacks/Outros: Six Star Whey Protein +. mais...
|
|
3003 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Cardio - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alec12
|