Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 56,91g | Prot: 114,30g | Carbs : 204,05g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин, Окей Банан, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Вода, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Овсяное Печенье, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Ваби Саби Том Ям. Jantar: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Дикси Крекер с Отрубями, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valya.ivashkevich
|