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#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
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59,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 50,52g | Carbs : 128,67g.
Almoço: 銀耳蓮子湯, 蘇打餅乾, 無籽葡萄, 炒米粉, 炒米粉. Jantar: 炒米粉, 豬腳, 全聯 豬頭皮, 高麗菜, 當歸清湯, 當歸清湯. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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