Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Líp: 112,12g | Prot: 80,78g | Carbs : 254,81g.
Pequeno Almoço: Die Deichkäserei Küstenkäse, Gekochtes Ei, Lidl Körniger Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen. Almoço: Milbona Creme Fraiche 30%, Milka Peanut Caramel, Gekochtes Ei, Die Deichkäserei Küstenkäse, Milch (Vollmilch), Gut & Günstig Nougat Bits, REWE Bio Kochschinken, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Jantar: Biskuitrolle. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zokor4
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