Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
765 kcal
|
Líp: 28,07g | Prot: 48,87g | Carbs : 82,20g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Salute Coalhada Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bolinho de Arroz, Salada Verde Mista. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, D'aucy Mistura 4 Legumes, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Aikido - iniciante - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosana Sorigotti
|