Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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90,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 100,84g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Ninho Forti+ Zero Lactose, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Korin Ovo tipo Grande Vermelho. Almoço: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Alpino Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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