Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 104,50g | Prot: 121,38g | Carbs : 155,89g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Café, Native Açúcar Demerara. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. Jantar: Seara Apresuntado, Quaker Farelo de Aveia, Ipanema Queijo Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Ovo de Codorna, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gengibre, Suco de Limão, Smirnoff Vodka, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Desnatado, Pão Francês, Jasmine Granola Integral, Activia Iogurte Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Inspetor Belem
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