Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 46,04g | Carbs : 66,23g.
Pequeno Almoço: Pomegranate Kombucha, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Fettucini Shirataki Pasta, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kale, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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