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小紅報到
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55,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 40,69g | Carbs : 23,83g.
Pequeno Almoço: Organic valley CHEE（酥油）, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almoço: 炸豬排, 炒菠菜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 高麗菜, 花椰菜. Jantar: 花枝, Costco 四季豆, 杏鲍菇, 高麗菜, 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. Snacks/Outros: 奶克菲爾, 檸檬. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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