Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Líp: 171,22g | Prot: 196,23g | Carbs : 162,24g.
Pequeno Almoço: 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果. Almoço: 貢丸, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮, 大頭菜, 紅蘿蔔, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 雞蛋（整個）, 杏仁, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. Jantar: 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. Snacks/Outros: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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