Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 56,35g | Carbs : 133,38g.
Pequeno Almoço: Мёд, Чай, Кукурузная Каша, Торт. Almoço: Картошка Печеная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Скумбрия Запеченная, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Кофе. Snacks/Outros: Корица, Кефир 1%, Грейпфрут. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Aspiração - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de svestuly
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