Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2659 kcal
|
Líp: 80,12g | Prot: 203,57g | Carbs : 273,84g.
Pequeno Almoço: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Rindergulasch, Magerquark, Kaffee mit Milch, Nudeln (Gekocht). Jantar: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Spiegelei, Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Snacks/Outros: Choceur Pur. mais...
|
|
2741 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 8 minutos, Gym (Ginásio) - 12 minutos, em Pé - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moos89
|