Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
74,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2476 kcal Líp: 69,41g | Prot: 186,44g | Carbs : 291,05g.   Pequeno Almoço: Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами. Almoço: Окей Филе Куриное в Сухарях, Рис Отварной. Jantar: O Green Мексиканская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Груша Китайская, Бананы, Muscle Tech Isolate Vanila. mais...
3153 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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