Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 99,30g | Prot: 109,72g | Carbs : 271,21g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: el Pozo Pechuga Pavo Horno de Leña, Pan Blanco. Jantar: Dulcesol Soles de Cacao, DIA Nueces Peladas, MisterCorn Kikos, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Filete de Salmón. Snacks/Outros: Mandarina, Peras, Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JoseMGS
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