Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 85,52g | Prot: 89,36g | Carbs : 159,17g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Vin de Table Rouge, Tomates Cerises, Entrecôte de Boeuf, Épinard, Pommes de Terre Sautées. Jantar: E.Leclerc Mimolette Vieille, Beurre (Salé), Pain aux Céréales, Bonneterre Chocolat Noir Citron Gingembre , Bonne Maman Madeleine, Vin de Table Rouge, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Elle & Vire Carré Frais , Pain aux Céréales, Pot au Feu. Snacks/Outros: Mandarine, Pain aux Céréales, Miel, Beurre (Salé). mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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