|
Итак, за 21 день с 92кг я вернулась к результатам прошлого года, то бишь ушло 5 с небольшим кг и довольно много см... что радует))) Пусть это не так много, но впереди ещё куча работы, есть куда стремиться)))
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Líp: 35,41g | Prot: 65,68g | Carbs : 76,23g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Еко Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 6 Соток Огурчики Хрустящие. Snacks/Outros: Клементины, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|