Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 100,46g | Carbs : 72,83g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Abobrinha, Abobrinha, Abobrinha, Contra-filé, Contra-filé. Jantar: Ovo Frito, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Cafezinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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