Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 32,56g | Prot: 33,46g | Carbs : 231,59g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Suco de Acerola, LAR Steak de Frango, Quero Feijão Preto. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Chamyto Néctar Morango, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas). Snacks/Outros: Cafezinho, Biscoito de Polvilho, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Banana. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Aeróbica - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thazv
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