|
Suunta edelleen alaspäin ✌🏻
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 120,27g | Prot: 76,81g | Carbs : 24,43g.
Pequeno Almoço: Risenta Siemennäkkileipä, Felix Mausteinen & Suolaisa Makeuttamattomia Suolakurkkuja, Kahvi, Epiim Edamjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Crefée Soft Cheese With Red Pepper & Chili, Paprika (Keltainen). Almoço: X-Tra Avokado, Pirkka Sitruunapesto, Kaali, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Appelsiini-Inkivääri. Jantar: Lidl Kuoreton Nakki , Vitakrone Aioli, X-Tra Avokado, Apetit Kasvisjauhispihvit. Snacks/Outros: Italiamo Mascarpone, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|