Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3044 kcal
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Líp: 92,08g | Prot: 110,16g | Carbs : 347,44g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Pork Sandwich. Jantar: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cheese Pizza, Beer. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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