Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 65,21g | Carbs : 228,96g.
Pequeno Almoço: McVitie's Hobnob Snack Bar, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Granny Smith Apples, McVitie's Digestives Snack Bar, McVitie's Hobnobs. Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Dolmio Original Bolognese Sauce, Spaghetti, Cheese, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Outros: Ryvita Crackerbread, Smith's Spicy Tomato Snaps, Jacob's Iced Gems. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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