|
нет, у меня не глючат весы(проверяла вес и на других).И зажора не было. У меня такое чувство, что я отекаю после тренировок, ибо мышцы не могут в таком объеме расти за сутки. 1 кг 400 гр, ну это же не реально за день.... Наверное хватит взвешиваться так часто и стоит ориентироваться на сантиметры и по одежде.А то одни расстройства с этими скачками
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 31,98g | Prot: 47,38g | Carbs : 268,19g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные. Almoço: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Батон, Мистраль Булгур, Рыбный Суп. Jantar: Мёд, Тыква, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Чай с Медом, Тыквенная Каша. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Pole dance - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|