Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2012
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3246 kcal
|
Líp: 106,60g | Prot: 126,75g | Carbs : 359,03g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: tuna sandwich. Jantar: blue cheese dressing, salad, potato salad, pea soup, hash browns, fried fish, sam adams, ginger ale. Snacks/Outros: donut hole, chocolate chip cookies, sambuca. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|