Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 40,20g | Prot: 95,68g | Carbs : 120,59g.
Pequeno Almoço: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Замороженная Черника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Русский аппетит Горчица Русская, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Чай с Молоком, Укроп, Черный Перец, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Красный Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Ласковое Лето Творог 3%, Рыба Тушеная. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|