Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 66,62g | Prot: 162,89g | Carbs : 190,28g.
Pequeno Almoço: Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Томатная Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vici Лосось Слабосоленый, Ашан Сыр 9%. Almoço: Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сэн Сой Фунчоза, Ашан Сыр 9%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Соль, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Smart Food Cheese Soup, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
3689 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 21 minutos, Google Fit - 23 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|