Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 33,98g | Prot: 47,13g | Carbs : 133,59g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Almoço: Чай с Медом, Печень Говяжья, Макароны по Флотски. Jantar: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Outros: Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кефир (Обезжиренный), Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|