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Guten morgen :) meine Zuckerfrei challenge habe ich bis auf eine Ausnahme sehr gut bewältigt. Ist eher kein Problem für mich, Industriezucker zu meiden, und ich werde daran festhalten, nur selten welchen zu essen.
Meine challenge für den Februar: jeden morgen ein paar Übungen mit der App 30 tage fit machen und freien Tagen wird gedehnt (mache das sonst gar nicht 🙈)
im moment überlege ich noch, worauf ich in der Fastenzeit verzichte. Ich glaube fast, dass kaffee ganz gut wäre.....Was fastet ihr so?
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60,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 43,54g | Prot: 57,54g | Carbs : 233,28g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark, Veganz Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. Almoço: Alnatura Kokosmilch, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Taifun Tofu Natur, Zwiebeln, Brokkoli, Weißkohl, DM Bio Fusilli Kichererbsen, Möhren. Jantar: Alnatura Sauerkirsche, Alnatura Dinkel Waffeln. Snacks/Outros: Äpfel. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Ich weiß nicht, ob ich es dieses Jahr mache, aber letztes Jahr hab ich komplett auf Süßigkeiten und Knabberzeugs verzichtet und tatsächlich durchgehalten. War ganz stolz auf mich :)
01 fev 18 por membro: LillyMunster82
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Ich faste fast jedes Jahr Alkohol und Schokolade. Überlege auch noch, ob ich dieses Jahr genauso mache.
01 fev 18 por membro: Riobambena
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Ich faste eh immer,daher!🤣
01 fev 18 por membro: schockokrossi
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NIx, ich lebe Gesund als möglich 12 Monate im Jahr.
01 fev 18 por membro: marcothebrain
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Fernsehen (DVDs, Filme in der Mediathek)
01 fev 18 por membro: Metalmaus123
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@marco, das hat ja nicht nur etwas mit gesund zu tun, sondern mit bewusstem Verzicht. Ich trinke zB ca 1 Glas Wein die Woche, das ist nicht ungesund. Trotzdem verzichte ich in der Fastenzeit bewusst darauf. Oder ich habe zB mal (freizeitbezogenes) Internet gefastet etc.
01 fev 18 por membro: Riobambena
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Ja aber wozu auf irgendwas verzichten was ich sowieso nicht im Übermaß verwende.
01 fev 18 por membro: marcothebrain
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Tja den Sinn hinter bewusstem Verzicht muss natürlich jeder für sich selbst finden. :)
01 fev 18 por membro: Riobambena
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Ich faste wieder Zucker! Auf jedenfall den ersichtlichen!😉 Mal schauen wie es mit dem verstecktem klappt!😁
01 fev 18 por membro: LeeKa234
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Mein Sohn ( 16) fastet immer Zimmer aufräumen!😂😂😂
01 fev 18 por membro: icheinfachgut
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Ich verzichte auf auf Zucker. Hoffe das ich Industriezucker auch nach der Fastenzeit größtenteils aus meiner Ernährung streichen kann 🙏🏻
15 fev 18 por membro: linda_tsch
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Histórico de Peso de Käte123
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