Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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48,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 57,09g | Carbs : 106,05g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Vegan Protein, Alpro Йогурт , Dried Sunflower Seed Kernels , Persimmon, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Геркулес Геркулес Монастырский, Banana. Almoço: Ясо Тофу Паприка, Sesame Oil, Carrots, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Jantar: Milka Milka Tuc, Red Table Wine , Celery , Sababa Хумус, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, TRX - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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