Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 73,17g | Prot: 99,46g | Carbs : 227,54g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee 2 Slices of Toast , Waitrose Essential Bran Flakes. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Fresh Pork Sausage , Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Weight Watchers Strawberry Yogurt. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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